dupa dupa

może cos przykułeś chłopak ? mojemu ziomkowi po cyklilku wyrosła kacza dupa hehe ps: biegaj !

nic nie kulem sie, pisałem wyzej jestem na 20dniu cp+xp, no mi sie wlasnie zrobila kacza dupa :P he a co do plecow to dobra alternatywa :P i daje z siebie wszystko na treningu :D wiec kiedys beda roz***ane hehe co do mojej diety to wpisalem sobie to co jem zazwyczaj w dziennik vitalmaxa i o to wynik: ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B [...]

może nawet być 3 bratem Kaczyńskim lub Tośkiem z PLebani, albo mieloną z inso, albo alfą i omegą, mojżeszem ?, co wam do tego ? chce miec małą jedrną dupe to jego sprawa CESARKA !!!! rób pół przysiady, choć nie wiem ile w tym prawdy, że dupa się rozrasta Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-20 15:49:32

Masz tu pare gifów ćwiczeń na nogi. A z "dupą" to musisz sobie poradzic sam, biegaj!

wierzysz w miejscowa utrate tk tluszczowej? no i ma chudnac dupa

a kogo to obchodzi :-D mnie pod żadnym względem, bo nie dość, że jest świetną fighterką to jeszcze zaj**ista dupa :-D

Dupa tam , przeszlo dalej zre bialko cell pumpa itd i nic , jakas chwilowa slabosc byla ;] chwilowa byc moze, ale obwaiam sie ze ta chwilowa slabosc bedzie sie regularnie powtarzac przy takiej diecie....

kvrwa a mam taki problem że noga i dupa boli dzien lub dwa dluzej i przeszkadza mi w treningach a skoro przeszkadza to wychodzi slabszy trening a forum jest po to zeby pytac a nie sie wymądrzać jak niektorzy a od zawodowcow slyszalem ze lepiej wbijac w gorne czesci ciala a tylko czasami w "es" ale mniejsza juz z tym co chcialem sie [...]

[...] leżąc; jest późno, więc nie chce mi się szukać po necie i załączam Ci mój- to jest b. duży, ale dobrze widać o co chodzi. Ściągnąć łopatki, podnieść odcinek lędźwiowy, dupa i reszta sztywno przywiera. To powoduje, że barki są poniżej klatki piersiowej i nie obrywają tak mocniej (nie mięśnie naramienne, ale też słabsze, np stożki rotatorów) [...]

[...] to możesz dobić kolejne 5 ale później porobia Ci się zrosty I będzie problem. Twój organizm tego nie toleruje, miałem cypka biotecha zrobiłem 2 strzały, po pierwszym dupa bolała 5 dni, po drugim spuchla na 2 tygodnie I nie mogłem siadać, oddałem kumplowi a on zero bólu. Jak wyżej ibuprofen I mi jeszcze bardzo pomogła maść Voltaren na [...]

nie wiesz , masz 3 miesiące stażu powinieneś z miesiąca na miesiąc notować progres jeśli tego nie robisz to znaczy ze robisz coś źle czy to trening czy dieta czy jedno i drugie , weźmiesz kretke przez kilka tyg będzie lepiej a później znowu dupa jak nie będziesz wiedział z czym problem to raz dwa masz za mały staż na nią

[...] leżąc 4x 8-10 -wyciskanie sztangielek na skosie 3x 8-10 -rozpiętki 3x 8-10 -uginanie ramion ze sztangą 3x 10-12 -uginanie ramion z hantlami 3x 6-8 -unoszenie sztangi za dupa palcami 3x 12-14 CZWARTEK : dorzuc dwa cwiczenia angazujace glownie dwujki, zuraw przykladowo, i uginania lezac -przysiady 5x 8-10 -wykroki 3 x 10-12 -wspięcia na palce [...]

te akty z gołą dupą troche pedalskie %) chyba stary filmik

gruszka to gruba dupa a nie szerokie uda btw takie nogi u kobiet sa sexowne elo

[...] mnie ACT to jest dobry trening przygotowujacy do pozniejszych ciezszych treningow, w koncu postawowe slowa to sila, masa, wytrzymalosc. wiadomo ze bez odpowiedniej diety to dupa nie trening, tymbardziej przy redukcji. takze spekulowalbym czy to dobry pomysl, ale juz sie nieraz spotkalo plec piekna na forum ktora ACT sie redukowala, wiec tak [...]

Sexi dupa :D Mi wyglądasz na endo.

Moim zdaniem to dupa a nie ProChem bo orginal wyglada tak jak na dolaczonym zdjeciu,nigdy nie widzialem u zadnego dila ani jednej ciemnej butli,popularny w anglii Zmieniony przez - rick black w dniu 2008-10-05 15:02:33

Witam a wiec jestem na diecie juz 4 tyg i myslalem ze juz nie caly ale chociaz zobacze efekty moich treningow ale dupa brzuch i cyce niemam duzych bo z budowy jestem szczypiorkiem ale jednak je czuc . Nie spozywalem bialego pieczywa nic smazonego ani nie slodizlem herbaty tryzmalem sie 1800 kcal jadlem ponizej 200 g wegli na dzien, jadlem warzywa [...]

i wszedla głeboko pod skure o jasna dupa ale nie martw sie wpyerdol od taty to bedzie nic porównując do zabiegu no chyba że bedzie po szwie lał pasem

Kurna a ja się dowiedziałem że chyba na początku lutego mam 5-6 tyg w chinach spędzić więc dupa z kolejnego projektu..